Przygotuj nogi na lato

13 czerwca 2014
nogi_blog

Gorące lato już się rozpoczyna, a do łask wracają zwiewne sukienki, szorty i mini. Warto więc zadbać nie tylko o odświeżenie garderoby, ale też o piękny wygląd nóg, które przez całą zimę ukryte były pod warstwami odzieży. Proponujemy kilka prostych sposobów, dzięki którym Twoje nogi będą jędrne, gładkie i gotowe na letni sezon.

Rusz się!

Zatroszcz się o zdrowie swoich nóg, a te odwdzięczą Ci się pięknym wyglądem. Codzienna porcja ruchu sprawi, że nogi będą smuklejsze i jędrniejsze. Jeżeli zależy Ci na tym, aby zgubić kilka centymetrów w obwodzie ud, wybierz ćwiczenia aerobowe. Możesz zacząć biegać, jeździć na rowerze lub zastosować jedną z popularnych propozycji treningów wyszczuplających dolne partie ciała. Do dyspozycji masz bardzo wiele programów zróżnicowanych zarówno pod względem ćwiczeń, jak i stopnia trudności.

Jeżeli nie masz czasu lub ochoty na codzienne, wyczerpujące ćwiczenia, wystarczy, że wykonując zwykłe czynności, zadbasz o nieco więcej ruchu. W budynku wybierz schody zamiast windy, a w ciągu dnia pamiętaj, aby kilka razy dziennie wstać od biurka i krótko się przespacerować. W trakcie pracy lub nauki wykonuj okrężne ruchy stopami lub opieraj je na przemian na palcach i piętach – poprawi to krążenie nóg, minimalizując jednocześnie ryzyko wystąpienia nieestetycznych żylaków.

Zimna woda zdrowia doda

Warto wiedzieć, że gorąca kąpiel nie jest sprzymierzeńcem pięknych nóg. Aby zachować je w dobrej kondycji, postaw na prostą i skuteczną metodę. Podczas prysznica wykorzystaj ciepły i zimny natrysk – wykonywany naprzemiennie poprawi krążenie i pozytywnie wpłynie na wygląd nóg. Możesz również pokusić się o rytuał szczotkowania ciała na sucho – zerknij na nasz facebookowy wpis na ten temat.

Zadbaj o koloryt

Złocista opalenizna to najszybszy sposób na poprawienie wyglądu nóg. Pamiętaj o opalaniu się stopniowo, z użyciem odpowiednio dobranej ochrony. Wybierz kremy z filtrem SPF dostosowanym do Twojej karnacji – osoby o jasnej skórze powinny użyć mocnych filtrów o faktorze minimum 15-20.

Kusząca gładkość

Nawet najpiękniejsza opalenizna nie będzie wyglądać dobrze, jeżeli nogi nie będą idealnie gładkie. Zatroszcz się więc o nie kompleksowo, aby były aksamitne i miłe w dotyku. Przede wszystkim zadbaj o usunięcie włosków – depilacji laserowej lepiej nie przeprowadzać w okresie wiosenno-letnim, ale wciąż możesz wybierać między maszynką, depilatorem, kremem do depilacji czy popularną, domową pastą cukrową.

Kolejnym krokiem jest wygładzenie skóry. Dwa lub trzy razy w tygodniu wykonaj peeling mechaniczny – zapobiegnie to wrastaniu włosków i przygotuje ciało do kolejnych zabiegów. Pomogą Ci w tym scruby z oferty Green Pharmacy, które delikatnie złuszczą naskórek i poprawią mikrokrążenie, a ich oszałamiające zapachy dodatkowo uprzyjemnią rytuał pielęgnacyjny.

Na końcu nie zapomnij o odpowiednim nawilżeniu – w lecie sięgnij po nawilżające masła do ciała, które sprawią, że skóra nóg będzie elastyczna i sprężysta. Wmasowywanie ich w nogi okrężnymi ruchami dodatkowo ujędrni je i wyszczupli.

A jakie sposoby Wy stosujecie, aby Wasze nogi zawsze wyglądały pięknie? Czekamy na Wasze komentarze!